Voltamos recentemente de uma viagem ao Paraná. Dias de descanso, mudança de ambiente, rotina diferente e, claro, muita alegria. Mas como pediatra — e mãe — já sei: depois de períodos intensos, o corpo das crianças costuma sentir.
Hoje foi um daqueles dias difíceis para retomar a rotina. Levar as crianças à escola exigiu mais acolhimento do que pressa. Matheus acordou com dor de garganta, mais quieto que o habitual. Ana Luiza, por sua vez, apresentou sintomas de gastroenterite, com desconforto e falta de apetite. Situações comuns nesta fase pós-Carnaval e pós-viagens, quando há maior exposição, mudanças alimentares, calor e quebra do ritmo de sono.
Não é coincidência: após aglomerações e alterações na rotina, observamos aumento de viroses respiratórias e gastrointestinais. O período de incubação viral explica por que os sintomas muitas vezes aparecem dias depois da folia. Além disso, o cansaço, o sono irregular e a alimentação fora do habitual impactam diretamente na imunidade infantil.
Nessas situações, o cuidado começa pelo básico bem feito: muita hidratação, alimentação leve e saudável, e, principalmente, ajuste gradual da rotina de sono e horários. O retorno não precisa ser rígido, mas consistente. O corpo da criança também precisa de tempo para se reorganizar.
Como orientação prática, sinais leves como coriza, dor de garganta discreta, fezes amolecidas ou cansaço podem ser acompanhados com observação e suporte. Porém, é fundamental atenção aos sinais de alerta: febre persistente, falta de disposição, vômitos repetidos, sinais de desidratação (como boca seca, pouca urina, choro sem lágrimas), dor abdominal intensa ou dificuldade para respirar. Nesses casos, a avaliação médica deve ser imediata.
Entre confetes e mochilas, a volta à rotina exige sensibilidade. Mais do que cobrar desempenho, é tempo de acolher o ritmo das crianças. Porque, depois da festa, o cuidado continua sendo o nosso melhor guia.
Dra. Eliana Maekawa
Pediatra e Neonatologista
Mãe do Matheus e da Ana Luiza
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